¿Cuáles son los beneficios de tomar agua?

Muchas personas ignoran el hecho de que tomar hasta ocho vasos de agua al día es considerado la principal característica de las personas en buena forma.

De esta forma, le permiten a su cuerpo reemplazar todas las toxinas que, de mantenerse adentro, desencadenaría dolores, enfermedades y envejecimiento prematuro.

A continuación, se detallan los beneficios de ingerir líquidos con mayor frecuencia y cantidad.

Los líquidos ayudan a mantener un estado de hidratación alto. Optimizando el funcionamiento del sistema inmune. Lo que es vital al enfrentarse a una enfermedad y patógenos que quieran desestabilizar el funcionamiento de los órganos.

• Hidrata: el cuerpo necesita líquidos para obrar. El agua elimina la sequedad, mejora las funciones orgánicas y permite deshacerse de muchas toxinas.
• Retrasa el envejecimiento. El agua, con sus propiedades hidratantes, no solo quita el calor durante verano, sacia después de hacer ejercicio o estimula las repuestas inmunes. También humecta los tejidos orgánicos para retrasar los efectos del envejecimiento.
• Limpia la sangre. Responde como un depurador. Tomando todas las células cuyo estatus o actividad sea inútil. En consecuencia, mejorar la salud y el bienestar.

Agua embotellada vs. Agua de grifo

Muchas personas sospechan del agua del grifo. Entonces optan por los productos embotellados. Mientras que otras prefieren el agua de grifo, y otras alternan entre ambas.

¿Es recomendable el agua embotellada?

Su composición es estable y, para que se ofrezca en el mercado, primero debe pasar por una serie de controles sanitarios.

A pesar de que conlleva una rigurosa metodología de preparación, no está exenta de otros inconvenientes. Uno de los más preocupantes para la comunidad es la presencia de micro plásticos generados por el envase.

En el renombrado portal Food Additives & Contaminants se explica que los riesgos del consumo de plástico en el cuerpo humano son, hasta la actualidad, desconocidos. Esto abre paso a un gran catálogo de enfermedades y complicaciones.

También se pueden encontrar que otros textos como el de literatura científica, donde hacen hincapié sobre que “ingerir líquidos embotellados es ideal para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.”

Esto se debe por sus minerales, que por lo general se ubican en la etiqueta. El agua embotellada ayuda a regular la presión arterial, subir las defensas del organismo y deputar sustancias tóxicas. Entre las propiedades que lo componen se distinguen el sodio y el potasio.

¿Es recomendable el agua de grifo?

Una de las preocupaciones de ingerir agua de grifo radica en la carencia de información respecto a los electrolitos y minerales. La única forma de tener estos datos es recurriendo a una depuradora. Lo que pocas personas hacen, por no decir ninguna.

Por regla general, no hay consecuencias severas por ingerir agua de grifo. Los controles sanitarios aseguran su desinfección, lo que permite reducir el riesgo de enfermedades.

La probabilidad de tener bacterias o microrganismos que produzcan prejuicios a corto y largo plazo es nula. Un informe publicado por la revista AMA, además, garantiza que los análisis de este proceso llevan a profundizar en su higiene y control de calidad.

Puesto que es un servicio que se ofrece a un gran número de personas y al que naciones enteras tienen acceso, mantener un mínimo nivel de salubridad conllevaría no solo problemas de salud, sino políticos y hasta económicos, considerando la cantidad de enfermos. No se pueden dar el lujo de ofrecer un producto mediocre.

Por otro lado, es importante verificar que la boca del grifo esté desinfectada. Si el agua no produce bacterias perjudiciales, una mala higiene en el hogar sí.

La presencia de residuos provoca hongos y moho que van a contaminar la calidad del líquido. Los riesgos frecuente de tomar agua en esta condición son: infecciones estomacales y en la garganta. Sin mencionar sarpullido en la piel, picazón, bultos, etc.

También debe estar libre de productos químicos. La cantidad mínima de desinfectante contaminará al agua y al organismo, ocasionando todo tipo de reacciones.

Ingerir con frecuencia estos químicos provoca desperfectos en los tejidos orgánicos. Sobre todo en la cavidad bucal. Traduciéndose en un rígido tratamiento, además de costoso. Y severos daños a largo plazo, en caso de no actuar a tiempo.

¿Cuál es la mejor opción?

La revista Appetite publicó un artículo protagonizado por una serie de consumidores que optaron por consumir agua del grifo. Por un lado para horrar efectivo. Por otro lado es más amable con el medio ambiente, puesto que no todas las personas desechan el envase en las papeleras.

Sin embargo, desde el punto de vista nutricional o sanitario, es imposible determinar cuál de ambas es mejor.

¿Cómo evitar perjuicios?

Comprendiendo sus ventajas y desventajas, hay que aclarar ciertos puntos sobre cómo evitar inconvenientes:

• Conocer los minerales del agua es esencial al momento de preparar comida o la condición de una persona. Alguien con necesidades especiales, por ejemplo, necesita hidratarse con una mineralización débil. En este caso las embotelladoras son específicas, aseguran escoger la más idónea según la situación.
• En ciertas ocasiones, por errores de limpieza, el servicio hidráulico produce agua con un sabor extraño y fuerte. Esto se debe al cloro. Por regla general, un inconveniente de este estilo se divulga en las noticias y redes sociales. Es importante evitar el agua de grifo hasta que no se arregle.
• No se debe dejar el agua embotellada cerca del sol. En especial cuando las temperaturas superan el umbral de los 25 grados. El calor hace que el plástico se derrita, contaminándola. Si opta por consumir agua envasada, el reciente debería ser de cristal.

Ambos métodos son igual de saludables para el organismo. Por lo que su preferencia está ligada a las necesidades y posición de cada persona. Algunos no tienen el tiempo necesario para comprar la botella; otros pasan poco tiempo en el hogar. En cualquier circunstancia, siempre que se tenga precaución, los riesgos a largo plazo serán mínimos, sino nulos.

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